알레르기가 당신을 피곤하게 만드는 이유

알레르기가 당신을 피곤하게 만드는 이유

 

• 알레르기는 언제든지 일어날 수 있고 심각한 불쾌감과 비참함을 유발할 수 있는 것은 사실입니다. 많은 사람들이 어떠한 알레르기에 의해 가려움증, 피부의 발적이나 발진 등으로 고통을 받습니다. 알레르기는 공기 중에 존재하는 물질이나 신체 시스템에 맞지 않는 일부 음식이나 신체 기능에 적합하지 않은 약물에 의해 발생할 수 있습니다.

 

• 대부분의 사람들이 알레르기라는 용어를 들을 때, 그들은 일년 내내 알레르기를 무섭게 만드는 감기 비슷한 증상을 상상할 것입니다. 그러나 알레르기에 의한 주요 증상인 피로도 잘 알아 두어야 합니다. 환경적 또는 계절적 알레르기로 고생하는 사람은 치료를 받기 전까지 극심한 피로와 피로를 경험하는 것입니다.

 

• 어떤 형태의 질병도 우리의 신체 시스템에 매우 영향을 끼치고 우리는 지치고 피곤합니다. 복구에는 시간이 걸립니다. 때로는 병이 심각할 경우 죽음에 이를 수도 있습니다. 알레르기는 무시할 수 없어요. 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 치료를 받도록 합니다.

 

• 의사는 종종 환자에게 알레르겐을 피하기 위해 라이프 스타일을 조금 조정하도록 조언합니다. 대부분의 알레르겐은 공기 중이기 때문에 알레르겐을 완전히 피하는 것은 어려운 작업이 될지도 모릅니다. 알레르기를 피하기 위해 몇 가지 구체적인 단계에 따라 주시기 바랍니다.

 

• 사람들은 꽃을 좋아하지만, 꽃가루로 인해 알레르기가 있는 사람은 해바라기, 데이지, 라일락 등의 꽃가루가 많은 꽃을 피해야 합니다. 테와시, 장미, 난초 등 알레르기성이 있는 꽃을 선택할 수 있습니다.

 

1. 알레르기는 피하기

 

• 꽃가루의 수가 매우 많은 계절에는 반드시 실내에 있어야 합니다.

 

• 먼지 알레르기가 있는 분은 마스크와 장갑을 끼고 먼지로 덮인 것을 취급합니다.

 

• 일주일에 한 번 뜨거운 물로 침대 시트나 베개 커버를 씻으면 알레르기 항원을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

• 집에서 알레르겐을 피하기 위해 애완견 비듬, 진드기나 먼지가 쌓이는 것을 방지하기 위해 매트리스와 가구용 커버를 구입하십시오.

 

• 일이 끝나면 바로 샴푸로 머리를 감고 몸과 머리카락에 묻은 알레르겐을 제거하기 위해 목욕을 합니다.

 

• 집 방을 자주 청소함으로써 먼지와 알레르기에 대한 노출을 줄일 수 있습니다.

 

• 꽃가루가 많은 날에는 창문이나 문을 닫아두면 모든 종류의 알레르기 유발 요인을 예방할 수 있습니다.

 

• 에어컨이나 제습기의 덕트를 청소함으로써 먼지와 알레르겐이 가득한 공기를 마시지 않도록 함으로써 집안 공기의 질을 개선할 수 있습니다.

 

• 사랑하는 사람이 애완동물 비듬에 알레르기가 있는 경우 침실을 애완동물 자유구역으로 만들면 장기적으로 알레르기를 예방할 수 있습니다.

 

2. 올바른 음식

 

• 우유, 밀, 조개류, 땅콩, 어패류 등 특정 식품을 피하면 식품 알레르기 예방에 도움이 됩니다.

 

• 알레르기성 식품을 알레르기가 없는 식품으로 대체 식품에서 필요한 양의 영양소를 추출하는 동시에 알레르기 유발 항원이 없는 상태를 유지할 수 있습니다.

 

• 매일 요리할 때 강황을 조금 쓰면 모든 알레르기 증상 예방에 도움이 됩니다.

 

• 양고기나 닭고기로 만든 뼛국을 먹으면 코의 점액을 예방하고 모든 종류의 호흡기 문제를 완화할 수 있습니다.

 

• 케피아, 김치, 요구르트, 치즈 등과 같은 공급자가 풍부한 식품을 섭취하면 면역체계가 개선되고 에너지 수준이 높아지며 피로를 풀어줍니다.

 

• 마늘, 카옌고추, 양파, 계피를 매일 요리에 첨가하면 알레르기 항원에 대한 면역력이 향상됩니다.

 

• 파인애플은 알레르기 항원과 싸우는 브로멜라인 효소를 가지고 있기 때문에 계절성 알레르기를 막아주세요.